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Operación verano
El verano se acerca, con sus playas, piscinas, y en algunos casos, también con kilos de más. El programa “Consumo Cuidado” ha recabado la opinión de diversos expertos para que nos den recomendaciones sobre cómo afrontar el exceso de peso o protegernos del sol en verano. El deporte es fundamental para estar en forma y cuidar nuestro físico. Pero el secreto está en el equilibro y la constancia, de nada sirve el ejercicio físico en exceso. Hay que marcarse unos objetivos realistas y cumplirlos. Y también empezar a comer sano o, por lo menos, de una forma más saludable, no haciendo grandes sacrificios sino cambiando algunos hábitos. Con un buen asesoramiento profesional de nutricionistas y una rutina deportiva, se puede conseguir.