El programa de Canal Sur Televisión presentado por el chef Enrique Sánchez prepara en esta ocasión una receta totalmente vegetariana: Tabulé de quinoa con verduras. Plato que puede servir como ensalada y gazpacho de aguacate. Se puede hacer bebido o cremoso. "Cómetelo" viaja hasta Cambil, Jaén, para disfrutar de las buenas verduras de la huerta local. Además, Paloma Gil habla de los tentempiés para ir al colegio o al trabajo, con recetas fáciles y nutritivas.